公園 東海市の大池公園で罠でエビを捕まえてみました
夏に牧野ヶ池緑地の小川でガサガサやって、エビとザリガニを捕まえてきてバケツで飼っています。いつも行っている公園でこんな遊びもあるんだなー、とガサガサのいい方法をネットで探してみると「罠」を仕掛けて取る方法もあるらしい･････。ペットボトル...
ふらっと
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ケトルベル ケトルベル スラスター 全身を短時間で一気に鍛えられるおススメ筋トレ
ケトルベル スラスターはどこに効果がある？ケトルベルでほぼ全身の筋肉を一度に鍛えられる種目が「スラスター」です。ゴブレットスクワット＋ショルダープレスを組み合わせることで、下半身と上半身のほとんどの筋肉を働かせることができます。下半身の筋肉...
ケトルベル ケトルベル 何キロのケトルベルを買えばいいのか？ 重量と種類の決め方
ケトルベル 重量を決めるにはどうしたらいいか？ケトルベルって面白そうだなー、興味を持った時に思うのは「まず何キロのケトルベルを買えばいいのか？」だと思います。その次に来るのは「どのメーカーのケトルベルを買えばいいのか？」でしょうか。そこで、...
公園 【まとめ】名古屋 小魚やエビが捕まえられる公園
名古屋市と近辺の、小魚やエビをガサガサして捕まえられる公園をまとめました。子供と一緒に水辺の小魚やエビなんかを捕まえると楽しいですよね。キャッチ＆リリースもよし、持ち帰って飼育してみるのも楽しいです。名古屋市港区 戸田川緑地の戸田川緑地にそ...
おでかけ 蒲郡市 西浦パームビーチ お散歩と潮だまり観察が楽しい
西浦パームビーチは蒲郡の西浦温泉にある砂浜です。シーズンオフなら駐車場も無料で、人がまばらな砂浜を独り占めできて絶景ですよ。
ケトルベル ケトルベル アームバー 胸を開いて肩の可動性をあげる。猫背にもいいかも。
胸椎を開いて、肩を正しい位置にするアームバーを紹介します。あまり知られていませんが気持ちいいのでおススメです。
トレーニング Strength Level ストレングスレベル 自分の筋力のレベルがわかるサイトを紹介
自分の筋力レベルを知ることができる「Strength Level」というサイトを紹介します。どれくらいの強さなのか？がわかると面白いですよ。
ケトルベル ケトルベル ヘイロー 肩の柔軟性を高めてウォームアップに最適
ケトルベルで肩の関節の柔軟性を高めたり、肩の筋トレ前のウォームアップに最適なのがヘイローという種目です。動作も簡単な割に効果があるのでおススメです。
公園 名古屋市 滝の水公園は名古屋で一番見晴らしがいい公園です
名古屋市緑区の名古屋で一番空が広く感じられる（と個人的には思っている）高台になった公園です。朝日や夕日、夜景スポットでもあります。
公園 名古屋市 牧野ヶ池緑地はわいわい広場で遊んだりザリガニやエビを捕まえるのが楽しい
名古屋市名東区の大きな池の周りにある緑地公園です。森と原っぱがよく整備されていて、ユニークな遊具もそろっています。環状線の302号沿いにあり市内どこからでもアクセスがしやすいです。