ケトルベル ケトルベル アームバー 胸を開いて肩の可動性をあげる。猫背にもいいかも。
胸椎を開いて、肩を正しい位置にするアームバーを紹介します。あまり知られていませんが気持ちいいのでおススメです。
ふらっと
ケトルベル 
トレーニング Strength Level ストレングスレベル 自分の筋力のレベルがわかるサイトを紹介
自分の筋力レベルを知ることができる「Strength Level」というサイトを紹介します。どれくらいの強さなのか？がわかると面白いですよ。
ケトルベル ケトルベル ヘイロー 肩の柔軟性を高めてウォームアップに最適
ケトルベルで肩の関節の柔軟性を高めたり、肩の筋トレ前のウォームアップに最適なのがヘイローという種目です。動作も簡単な割に効果があるのでおススメです。
公園 名古屋市 滝の水公園は名古屋で一番見晴らしがいい公園です
名古屋市緑区の名古屋で一番空が広く感じられる（と個人的には思っている）高台になった公園です。朝日や夕日、夜景スポットでもあります。
公園 名古屋市 牧野ヶ池緑地はわいわい広場で遊んだりザリガニやエビを捕まえるのが楽しい
名古屋市名東区の大きな池の周りにある緑地公園です。森と原っぱがよく整備されていて、ユニークな遊具もそろっています。環状線の302号沿いにあり市内どこからでもアクセスがしやすいです。
ケトルベル ケトルベル比較レビュー Amazonベーシック・ケトルベル魂・ケトルベルサンズ
私がこれまでに買った3つのケトルベルをハンドルの太さ・表面の滑らかさ・使ってみて の3つの視点でブランド比較レビューします。
公園 東海市 聚楽園公園（しあわせ村）は大きな大仏がある公園
聚楽園公園（しあわせ村）ってどんなところ？しあわせ村の地図です。愛知県東海市にある巨大な仏像と森がある、静かな湖畔の公園です。聚楽園＝しゅうらくえん、と読みます。仏像は鎌倉の大仏より大きく、高さ18.79mもあります。湖畔をぐるっと囲む散策...
ケトルベル ケトルベルを作っている動画をあつめました
ケトルベルってどうやって作っているんだろう？と思って動画を探してみました。
おでかけ 愛知県設楽町 段戸裏谷原生林「きららの森」愛知県唯一のブナの原生林
愛知県唯一のブナの原生林が「きららの森」です。野鳥の声を聴きながら森の中を散策するのが気持ちいい～です。
ケトルベル ケトルベル スイングのやり方と気をつけていること
スイングはケトルベルトレーニングでもっとも基本となる種目です。主に大殿筋・ハムストリングスが主体ですが身体全体に効果があります。ケトルベルをブンブン振り回すダイナミックな種目で気持ちいいです。