先日エニタイムフィットネスを退会しました。で、次はホームジムを作ろう、と。
ホームジムを決断するまで
ジムに通う前は、ずーっと自宅トレーニングです。トレーニングベンチとダンベル＋ケトルベル。コレもミニマムなホームジムと言えるかもしれない。
家でなかなかできなかったのが背中を鍛えるコト。
ローイングをやってみたんですが、今一つ効いている感じがしなくて、そして下を向いているのが楽しくない。腕立て伏せもキライなんですが…たぶん視線が下を向くのが嫌なんだと。トレーニング中に部屋のゴミ（髪の毛が落ちてるーとか）を見つけてしまうし。
懸垂がやりたい。
背中を鍛えるために懸垂がやりたい。
公園に行くたびに、そして仕事帰りでちょっと元気があるときに、ブランコの上につかまって懸垂してました。けっこう人目が気になる…。
最初に買ったのが、突っ張り式の懸垂バー。えー、5000円くらい。
コレは、部屋の入口のドア枠でやると「ピシッ」と言いまして。部屋のドア枠では耐えられそうにない…。家の中で使えそうだったのが、マンションの玄関ドアです。玄関ドアは耐震で鉄枠だし、周りはコンクリートですからね。
ポチップ
玄関枠に着けたコレは思った以上にガッシリしてました。が、家族に不評でした…。シッカリしているとはいえ、重量物を頭上の玄関に着けておくことも、地震のコトを考えると…と、お蔵入り。
チンニングスタンドはどうだろう
何回もAmazonでカートに入れたり出したり…を続けていたのが、チンニングスタンド。えー、けっこう場所をとるよね、と。細長いのが妙に部屋の中でレイアウトしにくかった。
あと、細長いから仕方がないんですが、ちょっと揺れるんですね。コレが気になる。
エニタイムのパワーラックで懸垂
コレは良かったです。揺れない。バーの太さが公園のブランコより細いので力がかけやすい。ラックっていいなあ…と思いながら、お試し期間のエニタイムフィットネスで考えました。
なんとか家でできないかな、と。もともとエニタイムがお試しのつもりだったので、今後のトレーニングを考えました。
ベンチプレスをゆっくりやりたい
ベンチプレスとデッドリフトがジムでやってみて楽しかった。ずーっとダンベルでやってきたので久々のバーベルでよくわからないままやってましたが、奥が深くて楽しめそうだなあ、と。
でもジムだと順番待ちとか、スゴい人が多かったりで集中しきれなかった。うーん、やりたいな、と。
機材をなんとなく探してみる
何があるのかな？と探しはじめてから「ドレがいいかな？」に変化するのに時間はかからなかった。なんとなくホームジムがいいなあ、という気持ちと、そこまで必要なんだろうか、と迷う気持ち。
候補１：ワサイ MK780 パワーラック マルチジム
幅124 ｘ 奥行100 ｘ 高さ209または220 とコンパクト。うーん、コレは安定したチンニングスタンド＋αかな、と。
- 良い点：お手頃価格で2万円前半・チンニングスタンドを少し幅広にした感じ・圧迫感なし
- 気になる点：内側の幅が98㎝で、ちょっと狭い。ベンチやりにくそう。セーフティ短い
ポチップ
候補２：リーディングエッジ LE-HR100 ハーフラック
幅121 ｘ 奥行118 ｘ 高さ224 と同じくコンパクト。お値段4万円代でラックらしくなってくる。コレは結構悩みました。
- 良い点：内側の幅104㎝で少し広くなる。構造的にも耐荷重もワサイより良い
- 気になる点：本格派のラックに比べてセーフティ短い（44.5㎝）かも、と。
ポチップ
候補３：アイロテック パワーハーフラック
幅123 ｘ 奥行132.5 ｘ 高さ214.5 見た目からゴツくなってきて本格的になってきた。8万円代だけどリーディングエッジよりいいかな、と。
- 良い点：写真で見る限りサイドフレームが溶接で一体型になっているような… 強度的にはしっかりしてるんじゃないか、と。チンニングバーもあるし、セーフティも46.5㎝あるし、と。
- 気になる点：なんで色がグレーなんだ、と。見た目の好みって大事。
ポチップ
エクセルでレイアウトを考えはじめる
マンション暮らしですが、なぜか結婚当初から別々に寝ています。自室があって良い面と悪い面があります。気持ちを切り替えられるのが良い点。夫婦中が深まらないのが悪い点。子供3人いるからもう深めなくてイイのかもしれない。
部屋のレイアウトソフトを色々探してみたんですが、家具のレイアウトに特化しているのでホームジムの検討には向いていない感じ。私のやりたいのはインテリアの感じではなくて、部屋に収まるかどうか、なんだから。
うーん、と考えてエクセルで。マス目を小さくして1マス10cmと考えて、四角を色々並べてはいるかなあ、なんて考えました。
本当はこの部屋に130ｘ90のテーブルがあり、エレクターの棚が2本あり、自転車があり、トレーニングベンチとダンベルとケトルベルがあります。真ん中あたりだけが空いているのでソコでターキッシュゲットアップしています。
→ レイアウトを色々考えて、テーブルと棚がある限り無理だな、と。全部を手に入れることはできない。入らない。今はホームジムを優先したい。
早々にテーブルは子供部屋に移動して使うことにして、エレクターも他の部屋へ。大量にある本は電子化することにしました。断捨離もしていきます。
正味使えるのが2.4ｍｘ2.3mくらいしかないのです。まあ、なんとかなるでしょう。
ベッドを捨ててミニマリストのように寝袋で寝る…コトは考えたのですがそこまでは決断できず。
･････と、最初はホームジムを作れるか、おけるかどうか考えているウチに、「どうやったらホームジムが作れるか」に転換されて参りました。良いのかな、まあ、良いんですけど。
