トレーニング トレーニング 40代になっても筋トレを続ける意味とは？
20代後半に自重の腹筋や腕立て伏せからトレーニングをはじめました。しばらくやらなかったり、毎日やったり、毎週末だけになったり…と頻度は変わりながらも、趣味として続いています。家族には「パパはなぜ筋トレするの？」と疑問に思われたりもしつつ、ま...
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トレーニング トレーニング 筋トレ器具の収納 子供がケガしないように
私がトレーニングを始めたのは独身の時です。ダンベルを買い、トレーニングベンチを入手してのワンルームでの自宅トレーニングでした。自分一人だから、まあ部屋の傷さえ気を付けていれば危ないことはなかった。結婚してもダンベルその他の器具は手放しません...
ダイエット ダイエット 在宅勤務で太ったので筋トレとケトルベルと食事で痩せたい
コロナで在宅勤務が続いていまして、歩くことが減りました。子供が大きくなったものの、残り物の処理で活躍することが多く、夕食がボリュームUP筋トレをしてはいるものの年齢とともに下がる代謝‥‥体重はジリジリと上がり続け、79kgをこえました。たま...
トレーニング Strength Level ストレングスレベル 自分の筋力のレベルがわかるサイトを紹介
自分の筋力レベルを知ることができる「Strength Level」というサイトを紹介します。どれくらいの強さなのか？がわかると面白いですよ。
トレーニング 筋トレをはじめたきっかけ
筋トレをはじめて10年以上たちました。ジムに通ったこともありますが、自宅トレーナーとしてコツコツ続けてそれなりに筋肉もつきました。子どもと公園で遊んでいると筋トレしていてよかったな、と思うこともよくあります。トレーニングを始めたきっかけと、...