トレーニング

自分の筋力レベルを知ることができる「Strength Level」というサイトを紹介します。どれくらいの強さなのか？がわかると面白いですよ。

筋トレをはじめて10年以上たちました。ジムに通ったこともありますが、自宅トレーナーとしてコツコツ続けてそれなりに筋肉もつきました。子どもと公園で遊んでいると筋トレしていてよかったな、と思うこともよくあります。トレーニングを始めたきっかけと、...